Het leukste ontmoetingscentrum van de Bollenstreek

Het leukste ontmoetingscentrum van de Bollenstreek

Workshop Zhineng Qigong

Zhineng Qigong is een bewegingsleer waarmee je actief en preventief werkt aan een gezond lichaam en een kalme geest. De oefeningen ontspannen, maken de gewrichten soepel, versterken de spieren, laten de energie stromen door lichaam en organen, verbeteren het evenwicht en de coördinatie. De bewegingen worden staand uitgevoerd, vanuit een ontspannen houding, zijn rustig en geschikt voor iedereen. Onderzoek wijst uit dat de mens tussen de 45.000 en 60.000 gedachten heeft per dag. Waanzinnig veel, met een enorme mentale druk tot gevolg. Tijdens de oefeningen concentreer je je op de bewegingen zelf. In het begin is dat nog best een ding, maar na een tijdje voel je de geest kalm, aanwezig en bewuster worden.

Laagdrempelig
Zhineng Qigong heeft een praktische benadering, de oefeningen zijn eenvoudig en snel te leren. Door te doen en te herhalen leer je ze vanzelf.
Een half voor de les staat de thee klaar, zodat je kunt kennismaken met begeleider Conny Klein Schiphorst. Zij verzorgt de lessen en zo komen we lekker met elkaar in de sfeer.
De les zelf duurt een uur, waarbij je staat. We beginnen met een ontspannende warming-up.
Daarna volgen verschillende bewegingen die per les verschillen. Je trekt lekker gemakkelijke kleding aan in laagjes, waar je fijn in kunt bewegen. Op blote voeten, sokken, slippers of (schone) sportschoenen. Er worden twee lessen gegeven in Plein28 en één les in eigen lesruimte op de Satelietbaan in Hillegom.

WAAR?
Donderdag 8 en 15 augustus: Plein 28
– Henri Dunant plein in Hillegom.
Donderdag 22 augustus: eigen lesruimte
– Satellietbaan 33, Hillegom (bij Karwei en Rataplan).
HOE LAAT?
Inloop Plein28 met thee 9:30 uur, les van 10:00-11:00 uur.
Inloop Satelietbaan met thee 9:00 uur, les van 09.30 – 10.30 uur.
Let op als je je aanmeldt krijg je een bevestiging dat het in Plein is, maar het vindt echt plaats bij de Satelietbaan 33 in Hillegom.

Voor meer informatie kun je ook even een kijkje nemen op haar website. www.connybeter.nl
Wegens de Summerschool is deelname is gratis, aanmelden kan tot 1 dag van te voren.
Maximaal 15 deelnemers, vol=vol.

Begeleider: Conny Klein Schiphorst

Onze andere activiteiten

Versier een fotolijstje

Workshop Decopatch

Smullen!

Taart van Paspartoe

Bloei samen op De Groeituin

De Groeituin

Samen Verder

Samen Verder

Zoeken

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors